
針對有效改善腹直肌分離運動
腹直肌分離是指腹直肌左右兩側分開,長期處於分開狀態容易造成小腹贅肉。腹直肌分離通常發生在產後的女性、腹肌鬆弛的女性或體態豐滿的女性。延伸閱讀:了解更多產後懶理腹直肌分離的嚴重性! 薩爾曼修復動作是針對腹直肌分離的一套修復動作,進行修復時應按照盆底肌、腹直肌和骨盆的順序進行,如產後身體適應程度許...
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Read more產後懶理腹直肌分離可以導致很嚴重後果! 我們驚覺很多媽媽都不知道什麼是「腹直肌分離」,而延遲,甚至產後完全沒有理會「腹直肌分離」而導致日後後遺症,才後悔當年產後沒有好好保養及改善。
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